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Aprende más sobre el mundo del Yoga y Pilates

Aeroyoga

El yoga se ha convertido en uno de las disciplinas más solicitadas del momento. Cada vez son más los que apuestan por este ejercicio no solo para mantenerse en forma sino de desconectar de la rutina, cargarse de energía y liberar tensiones. Tal ha sido su éxito que han surgido distintas variedades que se adaptan a las distintas necesidades de las rutinas de nuestros días. Todas adquieren gran popularidad y no hemos dejado de escuchar sus nombres como tendencias top de deporte, pero estas son las que más van a dar de qué hablar durante este año. Y es que

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Kundalini Yoga

Un camino de autoconciencia El Kundalini Yoga, también conocido como “el yoga de la conciencia”, es un estilo de yoga ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos. En pocas palabras, este estilo de yoga no es sólo un ejercicio de gimnasio para ayudarte a perder peso y tonificar los músculos. Aunque hay muchos tipos de yoga, y puede ser poco práctico probarlos todos, experimentar algunas de las principales ramas -incluido el Kundalini Yoga- te dará una comprensión más completa de la esencia del yoga y sus beneficios. Sin embargo, el Yoga Kundalini no es sólo

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Los aromas

Los aceites esenciales actúan sobre el organismo hasta llegar a nuestro sistema nervioso. Gracias a la aromaterapia, podremos combatir numerosos problemas de salud y reducir numerosos síntomas. En este sentido, el aceite de almendras será uno de nuestros grandes aliados si lo que pretendemos es reducir el dolor. Cuando nuestro sistema nervioso percibe el olor de este fruto, comienza a segregar serotonina y es cuestión de tiempo que empecemos a sentir alivio.   Las propiedades curativas de la esencia del geranio, nos ayudarán a reducir sobre todo los dolores menstruales. A su vez, esta flor nos ayudará a reducir la ansiedad, la depresión y la angustia. 

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